Terazi Burcu Diyet
Terazi burcu Venüs yönetimindedir. Metabolizması yavaş olan Terazi burcu, bu anlamda kilo almaya çok müsaittir. Yediklerine dikkat etmesi gereken Terazi burcu, Hava elementi burcu olması nedeniyle her ne kadar hareketli olsa da daha çok dışarıda yemek yediği ve hazır besinler tükettiği için kısa zamanda ideal kilosunun çok üstüne çıkabilir. Terazi burcu böbrekleri ve sırtın alt kısmını temsil etmektedir. Bu nedenle Terazi burcunun bol bol su tüketmesinde yarar vardır. böbreklerinde oluşabilecek olası bir hastalığa karşı su tüketmesi yararına olacaktır. Aynı zamanda Terazi burcunun asitli, çok baharatlı ev yağlı yiyeceklerden de uzak durması gerekmektedir. Bunun yerine böbreklerine yararlı olan ıspanak, elma, çilek, mısır ve havuç besinlerini bol bol tüketmesinde yarar vardır.
Terazi burcu baharatlı, soslu ve şekerli gıdalara çok düşkündür. Bu nedenle de çoğu zaman kilolarından şikayet eder. Terazi burcu genelde denge yakalamaya çalışan ve sakin bir yapıya sahiptir. ancak sinirlendiği zaman hemen karnının acıkması da Terazi burcuna hiç yardımcı olmaz. Terazi burcunun yanında her zaman atıştırmalık meyve veya benzer gıdalar bulunması böyle anlarda daha kalorili yiyeceklere saldırmasına engel olabilir. Terazi burcunun bol bol egzersiz yapmasında fayda vardır. Zaten çok hareketli olan Terazi burcu, haftada bir kaç gününü egzersize ayırırsa sağlığı açısından da olumlu sonuçlar alacaktır.
Terazi burcu diyet yaparken mutlaka yanında bir arkadaş bulundurmalıdır. Aynı iş yerinde olan veya sürekli görüştüğü bir arkadaşını da bu işin içine dahil ederse hem eğlenecek hem de azimli olacaktır. Ancak Terazi burcu fazlasıyla kararsız olduğu için çoğu zaman ne yiyeceğini bilemeyebilir. Bu nedenle eve servis yapan bir diyet merkezinden sipariş vermesi onun için iyi olabilir. Aynı zamanda Terazi burcu için hazırlamış olduğumuz diyet programı da yardımcı olacaktır.
Terazi Burcu Diyet Programı
Sabah
Her sabah kalkar kalkmaz ılık su içilmesi lazım.
Alternatif 1: 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet salatalık, 1 bardak yeşil çay (şekersiz, limonlu), 1 göz yumurta, 1 çay kaşığı tereyağ
Alternatif 2: Çavdarlı kepek ekmek (2 dilim) kaşarlı tost, 1 barak ılık süt
Alternatif 3: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 dilim beyaz peynir (az yağlı), 3 adet siyah zeytin, 1 bardak şekersiz çay veya sütlü kahve
Öğle
Alternatif 1: 1 avuç ceviz, 1 kase yeşil salata, 1 adet haşlanmış tavuk baget
Alternatif 2: 1 dilim çavdarlı ekmek, 4 yemek kaşığı mantar yemeği, 1 kase yoğurt
Alternatif 3: 5 yemek kaşığı domates soslu makarna (az yağlı), 3 dilim ızgara patates
Akşam
Alternatif 1: 1 kase çoban salatası, 1 kase sebze çorbası, 3 yemek kaşığı ıspanak yemeği
Alternatif 2: 4 yemek kaşığı et yemeği, 1 kase yeşil salata, 1 kase yoğurt veya 1 bardak ayran
Alternatif 3: 5 adet ızgara mantar, 3 yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği, 1 dilim kepek ekmeği (kızarmış), 1 bardak limonata
Terazi Burcu Diyet |
